子どものときネグレクトを経験した大人に表れる5つの特徴

誰もが生きづらいと感じますが、そこには程度の差があります。

数値化して比較することはできないし、それぞれに限界も違います。

でも、日常生活に支障が出たりするような深刻な生きづらさは、多くの場合子供時代に原因があります。

ということで今回は、子供の頃にネグレクトをされて必要な愛情を受け取ることができなかった人が示す特質を5つご紹介していきましょう。

Menu

過剰な責任感

もし自分が他人の感情や反応に対し責任を感じることがよくあるなら、それは子供の頃に親から必要な愛情を受けていないサインです。

この過剰な罪悪感や責任を負う傾向は、子供たちが自分の親の感情に責任を感じさせられる環境から生じます。

子供の頃、もし親が自分の感情の動きをあなたに押し付けたり、彼らの感情のためにあなたが罪悪感を感じさせられたりしたなら、このパターンを大人になっても引きずります。

あなたは自分のせいでないときでも、頻繁に謝ったり、誰かが不機嫌なときに根拠のない罪悪感を感じるかもしれません。

この状況から抜け出すには、誰もが自分自身の感情に責任を持つことを理解することが重要です。感情は本人がコントロールするもので、他人がコントロールするものではないのです。

感情を抑え込む

本当の気持ちを抑えたり隠したりする傾向は、成長期に親からの愛情が不足していたことから来る可能性があります。

自分の感情を隠したり、その存在を否定したりすることがよくある場合、それは子供時代に始まった拒絶や批判への深刻な恐れに根ざしているかもしれません。

親から十分な承認を受けなかった子供たちは、しばしば自分の感情を表現することが「危険」であるという思い込みをしがちです。この思い込みは時間とともに固まり、成人期に感情を抑える習慣として現れるかもしれません。

いろいろな感情を経験し表現することは自然で健康的なことです。あなたの感情は確実に存在し、それは表に出しても何ら問題がない、その事実を知ってください。

自分に厳しすぎる

自分の中に「批評家」が存在することは、子供時代に親からの十分な承認を受けていないサインです。

もし自分が過度に自己批判的になることがよくあるなら、それは子供の頃に受けた肯定が足りなかったことに根ざしているかもしれません。

十分な承認を受けなかった子供は、自分がそのままで十分だということを知りません。間違いをしたことを常に批判することがあります。この内なる声は厳しく容赦がなく、自尊心や自己価値を著しく低下させる可能性があります。

この内なる批評家は妄想であることを理解することが重要です。

あなたは価値があり、能力があります。どんな間違いや失敗があっても、それは変わりません。

感情をコントロールできない

子供時代に親からの愛情が不足していた場合、大人になってから感情を管理することに難しさを感じることがよくあります。

感情調整スキルの障害は、成長過程で十分な「感情教育」を受けていない証拠です。

親が子供の感情を認めると、子供は自分の感情を理解し管理するように努めます。しかし、もし親が子供の感情を無視したり軽視したりすると、子供は感情を健康的に処理するのに苦労するかもしれません。

大人になると、この苦労は頻繁な気分の変動、ストレスへの対処の難しさ、または適切に感情を表現することができないこととして現れます。

これらの課題を克服するには、これらの困難を認め、必要に応じて専門家の助言を求めることが必要です。

承認欲求

外部からの承認を常に必要としている感じがする。

それは、あなたの子供時代にさかのぼる心理状態かもしれません。もしかしたら、私のように、子供の時は表面化しなかったり、意識しなかったりしたかもしれません。その結果、生涯にわたって承認を求める欲求が生まれるのです。

常に承認を求める成人は、自己信頼に苦しむことがあり、他人からの再確認なしに決定を下すのが難しいかもしれません。彼らはしばしば他人の意見に過剰に気を配り、自分の幸福を犠牲にしてでも人を喜ばせたり、感心させたりすることに熱心です。

この傾向を認識できていれば、症状緩和への第一歩です。

他人の承認に依存しないことが重要です。自尊心を高め、より強い自己価値感を育てるよう努めてくださいね。

まとめ:誰のせいでもないこと

わたしの個人的な経験ですが、愛情や承認が十分でなかった場合に現れるこれらのケースは、治るものではないと思っています。ちょっと辛いですが、これが現実だと思います。

逆説的ですが、治らないと認められると人生が楽になります。私の場合はそこが出発点となりました。言い換えるなら、諦めたときが始まりだった、というわけです。

親を責める段階でとまっている人は、こう考えてください。自分の感情を親のせいにしているということは、いまだに親に支配されている、依存している証です。

あなたの親も、その親から十分に受け取ってはいないのです。だから、誰のせいでもなく、真実として存在するのは、満たされていないあなただけなのです。

Menu